[...] od drugiej. Przeszkadza to głównie w treningu ze sztangą, bardzo nierównomiernie rozkładany jest ciężar i jedna strona przejmuje wiekszosc obciazenia. Chciałbym wyrównac ich siłe ale nie wiem czy czekac aż wszystko samo wróci do normy czy robic np. jedną serie wiecej na tą strone. Ma ktoś jakieś sugestie? Byłbym bardzo wdzieczny za małą pomoc
Witam Jak myślicie lepiej wykorzystać CP bez mono czy z ?? Brałem mono Olimpa jak miałem 14 lat i nic mi to nie dało ponieważ nie miałem diety ani dobrego planu . Mam 16 lat ćwiczę regularnie od 6 miesięcy
witam :) mam 21 lat, cwicze od 4 msc, waże 74 kilo przy 170 cm wzrostu. to moj pierwszy plan, wiec prosze o wyrozumialosc... ;) nie jestem pewien czy nie jest troche przeladowany: Poniedzialek - klata - triceps -KLATA *WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x 10 *WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4x 10 *ROZPIĘTKI ZE [...]
[...] na policzkach itp nic, w****iaja mnie te pozostalosci po syfach , czerwone *** wie co to jest, i tak dlugo sie goji ze masarka, ku mojemu zdziwieniu nie wyskakuja syfy ropne czy cos, nie wyciskałem nic od wieków, tylko takie wlasnie gowna mnie mecza jeszcze, najgorzej barki i bice, plecy czyste czasami cos wywali morda czysta, niz zwiekszylem do [...]
hehe, temat troche odszedł od tematu, ale ale dzięki za odpowiedzi, bo wiadomo że żaden człowiek nie jest epicentrum wiedzy i uczy się całe życie ;) co do cyklu, to po przeczytaniu kilku tematów pomyślałem żeby zrobić tak: Eq 1-10 e7d Prop 1-10 e3d Wino 6-10 e2d później odblok po propie mnie tylko zastanawia czy 24tab. clomidu wystarczą? i teraz [...]
Hej! Od kilku lat w czasie zimy, gdy troche sie zagrzeje skóra zaczyna mnie strasznie kłuc... I to obojetnie czy na dworze, w domu czy gdzies indziej - kłucie jest po prostu nie do zniesienia! I wydaje mi się, że z każdym rokiem się to nasila... W poprzednich latach nawet nie było tak źle, bo nie przypominam sobie o tym (poza rokiem kiedy miałem [...]
[...] postanowienie ktore chcem zrealizowac z Wasza pomoca. chcem sie glownie pozbyc tluszczu z brzucha i uwidocznic miesnie ktore pod nim sa a sa bo je czuje... :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 104 Wzrost: 182 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 102 Obwód uda: 69 Obwód łydki: 48 Szacunkowy poziom tkanki [...]
[...] od Twojego talentu, predyspozycji do tego sportu jest jeszcze kwestia dopingu ale to raczej odstawmy. ja osobiscie radze zaczac od zrobienia testow wydolnosciowych, badania sa drogie ok 350zl ale powiedza i ile mozesz i czy warto w ogole zaczynac, testy mozna zrobic w prywatnych klinikach i na AWFach... pozdrawiam i rzycze powodzenia
kurde zastanawia mnie tatuaż na przedramieniu... Chodzi oto czy jak spuchne to co z nim sie stanie? Chciałem zrobić dziare ale niewiem jak zaraaguje po przyroscie masy... Jesli ktos ma tatuaż na przedramieniu to prosiłbym o udzielania odpowiedzi na pytanie co z nim bedzie po spuchnieciu...? Bo sami chyba rozumiecie jak on ma sie rozejść to [...]
Witam. Mam watpliwosci na temat tego czy plan ktory ulozylem jest wporzadku. Jak bardzo trzeba byc doswiadczonym zeby ulozyc poprawny trening?:)Rzucam tu moj plan DO POPRAWY i podpowiedzcie czym sie kierowac ukladajac plan plisss. Pozdrawiam Oto moj -->Masa, od kiedy cwicze to jest moj 3 plan PONIEDZIALEK klatka piersiowa, biceps -wyciskanie na [...]
[...] - tak mówi mój dentysta. W związku z tym mam kilka pytań dotyczących usunięcia takich zębów operacyjnie. Czy idąc do chirurga szczękowego usuwa on dwa zęby od razu czy trzeba jednego dnia przyjść z jednym zębem a z 2-gim w innym terminie? Czy fakt, że siódemka nie wyrosła całkowicie może być jakoś powiązany z dolną ósemką? Czy można [...]
Witam i od razu mówię że sporo czytałem różnych wątków i tematów na forum ale im więcej czytam to coraz więcej problemów, bo za dużo tego i nie mogę ogarnąć. Wiem że nie chodzi o to żebyście wszystko za mnie rozpisali i zaplanowali, ale... Proszę o poradę w doborze diety i treningu. Nie wiem jak zaplanować posiłki i trening ponieważ chodzę do [...]
Wiec od 4miesiecy mam problem ktory mnie dreczy i dreczy . Przy czynnosciach gdzie musze sie schylac lub miec pozycje nie proste w tym miejscu mnie dźga i to dosc mocno :/ http://img117.imageshack.us/my.php?image=ooooooooooohs5.jpg Kolega mowil ze mi niby tam jakas rzepka puscila i ze mam kupic jakis tam dr.zel lub inne badziewie lecz przed [...]
[...] nie bałbym sie o włosy na klacie znam 2 kobiety, które go stosowały i były zadowolone, caly czass pisze o 1 wersji leviathana,podobno jest juz druga - ale nie wiem czy u nas juz dostepna, itd. bo od wakacji mało sie interesowalem co tam nowego w kwestii reduktorów tłuszczu ;) aha tym kobietom nic nowego nie urosło, ani nie wyrosło [...]
a miałeś ostatnio badany poziom kortyzolu we krwi? Standardowo bada się go o 8:00 rano, ale lepiej też sprawdzić o 18:00, czy spada w ciągu dnia (u osób z Cushingiem praktycznie nie spada w ciągu dnia, bo przyczyną jego nadmiernego wydzielania jest np. gruczolak nadnerczy, rak nadenrczy, rozrost nadnerczy). Moim zdaniem też lekarka ma racje, bo [...]
Powiem ci tak, to zależy tylko od ciebie czy coś osiągniesz. Zależy to tylko od tego ile razy będziesz trenował w tygodniu i ile będziesz na nich z siebie dawał. To jest jak wyścig, musisz dogonić innych ciężką pracą :] Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2008-01-02 12:25:50
[...] epoki , w której MILICJA była symbolem reżimu, i walki z tym co dobre, a ten kto donosił na milicję był słusznie uważany za najgorszą mende (sprawy polityczne). Nie wiem czy zauważyłaś ale od 18 lat trochę się pozmieniało. Policja, co złego by o niej nie powiedzieć, choćby i spisywała za przechodzenie na czerwonym świetle albo siusianie w [...]
[...] suczki są od Ciebie zależne.ponieważ właśnie Ty jesteś jedynym doradcą prawnym tudzież prawnikiem!wolałabym zgnić niż prosić Cię o jakąkolwiek pomoc.pieprzona burżuazja. skoczyło Ci morale? cieszę się bardzo. ponieważ wychodzę z założenia, że ignorancja boli bardziej niż nienawiść nie mam zamiaru więcej z Tobą dyskutować. i chociaż nikomu puchy [...]
[...] Od 3 dni masz gorączkę powyżej 38 stopni C. * Od 24 godz. boli Cię gardło i masz gorączkę powyżej 38 stopni C. - mogą to być objawy paciorkowcowego zakażenia gardła, które leczy się antybiotykiem. * Wydzielina jest zielona, ciemnożółta lub brunatna - może to być stan zapalny zatok lub płuc. * Dokucza Ci ból pleców , masz skrócony oddech i wysoką [...]
Izotek cz 3
